MindfulPresence

 

 

Cecile Sandhya Mertens

Als ervaren en gecertificeerd mindfulness trainer en yoga docente, richt ik mij zowel op volwassenen als op kinderen. Ik ben lid van de beroepsvereniging voor mindfulnesstrainers, de VMBN, in de hoogste categorie.

Het lichaam, als spiegel van de persoonlijkheid en van de ziel, en met zijn vele mogelijkheden tot heling en bewustwording, is altijd een grote fascinatie en leidraad geweest in mijn werk.
Na de middelbare school ging ik naar de universiteit, maar na twee jaar had mijn hele lichaam meer behoefte aan expressie dan mijn hoofd en kwam ik terecht op de opleiding moderne dans aan de Theaterschool in Amsterdam. Een carrière als danseres en choreografe volgde, op nationale en internationale podia. Ook gaf ik dansimprovisatie lessen en educatieve dansprojecten aan kinderen.
Overlappend met mijn danscarrière heb ik sinds 18 jaar een eigen praktijk waarin ik massage, lichaamswerk en gesprekstherapie combineer.

Van jongs af aan volgde ik vele cursussen, intensieve trainingen en opleidingen op het gebied van bewustwording en spirituele verdieping; yoga, meditatie, psychotherapie, intuïtieve ontwikkeling, tantra, ademwerk, en vele andere vormen van lichaamswerk. Ik heb vele spirituele leraren bezocht en volg sinds 10 jaar regelmatig langere (stilte) retraites bij Baba Purnanand uit India, die mij de spirituele naam Sandhya gaf.

In deze spirituele en vaak ook therapeutische processen heb ik, zowel bij mezelf als bij anderen, het hele scala aan menselijke emoties voorbij zien komen. En ook de vele manieren waarop we onszelf vaak onnodig nog dieper de put in denken. De grootste leerschool blijft voor mij uiteindelijk de dagelijkse realiteit die, met alles dat het geeft en neemt, elk moment weer uitnodigt om hier en nu, open en wakker aanwezig te zijn.

Het mooie van de mindfulness training vind ik dat op een heldere, eenvoudige en speelse manier meerdere vormen samenkomen en dat het direct toepasbaar is in het dagelijks leven. De training geeft ruimte aan verdieping waar dat nodig is maar ook aan de nodige humor en relativering.